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dha什么时候吃最好

半岁到两岁之间是补充DHA的最佳时期，可在一天任何时间段服用。

怀孕前三个月由于身体中的营养能够更好的补充给胎儿。是胎儿大脑发育的黄金周期，所需吃的DHA含量也相对的增高。孕妇dha每天什么时候吃最好以及其中的哪些物质中含有丰富的DHA呢？由于整个孕期的营养都是比较重要的。

dha孕妇什么时候吃 如果是宝宝服用的话，时间应该为：0-6个月：这个时候宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

所以，在食用蛋白质含量丰富的食物后吃DHA，效果会比较好。富含蛋白质的食物除了牛奶、豆类视频，还有牛羊肉、鱼肉、鸡鸭肉、鸡蛋等。孕妇在服用前可先询问医生，确保摄入量足够即可，不一定要一天三餐都吃。

排在第二名是澳大利亚女性，她们奶水中DHA的含量为百分之十，美国女性的乳汁DHA含量最低，为百分之七。2，配方奶粉。市场上出售的含有DHA添加剂的奶粉也是哺乳期妈妈的好选择。3，鱼类。

很多人在问什么时候吃最好，一般dha藻油软胶囊较溶于胃酸，所以还是要饭前和饭中吃较好，另外早晨和晚间也比较适合于服用，可以根据自己的时间来安排，如果是孩子的话，可以让他在早晨吃。